偏瘦是什么病？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 16:28:35
想问问大夫。我至从参加工作后，就一直瘦的不行，也不知道是不是因为工作压力大而造成的。自我感觉没有多少压力。工作不累挺轻松的，吃的也不算差。经常吃鸡肉猪肉鱼，海鲜等。
但是现在特别瘦，看着以前的照片，明显是两个人。不知道是怎么回事？
声明：我老公也特别的瘦，不过他是从小就这么瘦的。瘦的可怕，特别特别特别瘦的样子，腿更是了，真是不知道是不是因为他的传染，还是什么原因，我真的不想在瘦下去了。去看体检过。身体状态良好，没有毛病。想请高手帮我分析分析，每次回家（一年一次）父母都心疼的不得了。以为我在外面吃了不少苦呢。我一直说过的挺好，可是自己确实瘦的可怜，再解释也是没有用。现在只求懂的人帮我分析分析。吃什么能胖啊？谢谢啦。

你吃好的，不等于吃的好，你的饮食观念有问题哦

人每天需要的营养素包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维、水，这些都很重要，每种都要充足的摄取，光吃那些比较贵的肉类就等于吃的好吗？不是吧。
每天要吃至少两个水果，中午和晚上没顿饭吃两份以上青菜，减少吃肉的量，早饭要吃的最好，要包括水果包括一些米面类，也吃一点肉类。
补充蛋白质，一个非常好的来源，就是豆腐之类的豆制品，其他的包括鱼、蛋、奶、肉也不错
补充维生素和矿物质就是各种水果和蔬菜这样的
生大蒜其实不错，可以提高免疫力，你们都这么瘦，免疫力未必会太好。

除了饮食之外，还要每天有适量运动，每天保证足够的睡眠，多管齐下

营养不良
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