如何和一般人找话题

感觉自己越活性格越内向，以前总有很多话，而现在经常是和人说话都不知道说什么，一直在没话找话说，找不到合适的话题更加尴尬，恶性循环，请问有什么比较自然的方法和人交流吗？
郁闷的是现在经常在一起的一个同事，我和她好像总也说不到一起去，我开玩笑她听了没感觉，我迎合她的话题，她却也不感兴趣，她自己说起话来倒是狠有意思，但是不能总是她说，我听。可是我好像狠空白，都想不起来有意思的事情说。

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