我要怎么练三分呢???

三分球的练习方法：
1.从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
2. 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
3. 投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕。
4. 用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

我可以根据自己的亲身经历给你讲下

我当时是初中 基本3分球是碰不上筐的 我就做俯卧撑和仰卧起来增加手臂(大臂)和腰腹的力量 效果很明显
所以告诉你 力量是绝对的投篮前提 只有你投篮时候用的是你自身力量的80%以下才能保证投篮的标准姿势(你可以想下 没力量 你是仍出去而不是投出的) 然后你要明白不是每个人都可以像专业球员甚至是NBA的狂人一样只用手臂 和手指 手腕的力量就能从3分线外保证自己力量80%以下有稳定性的
所以我建议你要保证腰腹力量 协调 流畅的和手指 手臂配合 这样才能保证投篮力量 这样你基本不会出现投不到的现象
而后要是想准的话 手腕和手指 是最重要的
都知道 把球投出去 抛物线适中 而球向后旋转 是命中率最高的(当然 前提是 你要投的正 不偏) 这就是为什么是80%力量以下的原因 你可以实际操作下 如果你力量不够 仍的话 你手指怎么敢控制球向后旋转呢?
(那样你投的球 更够不到篮筐了)
至于怎么不偏 只只能靠自己多头投 来控制自己的感觉和目测的准确
我是这么练的 开始时候一直在正面投篮 用篮板做参照物 这样就好瞄准了 练习一段时间(个人建议 这个练习要长 而且要经常练 才能打好基础)
然后扩展到2测45度 最后到两个底角(切记不要贪多 要质量 不要数量 有一 两个点准 其实就很可怕了) 这样 你的感觉会越来越好 自信也随之而升 准确率必然上升
而且 我个人的经验是 你投篮时候 自己感觉越舒服 越准的 不要什么高难度的姿势 当然 如果 你的手腕 大臂与小臂 成90度这是最好的(乔丹)
这就是我的真实经