怎样改掉午睡的习惯

到了午睡的时候给自己找点事干，而且不要干那些容易让你困的事哦！你可以出去溜达溜达，或是上上网、看看电视。过一段时间，等你慢慢习惯了的时候，到了午睡时间也不会困了。
不过，适当的午睡对身体是有好处的，所以不到迫不得已，有时间的话，还是适当的睡一会比较好的。不过也只是建议而已哦。根据你的情况而定吧。

午睡不是坏事，但要控制好时间。以半个小时为宜。

喝很浓的绿茶或是咖啡。