手淫3 4年了

很多人说啊

手淫不伤害身体的

但是呢那是西方科学家说的

中国古代啊一直认为手淫危害是很大的

多度平凡呢可以造成身体的伤害是多方面的

所以呢

第一就是戒除这个习惯

要知道把精力用在工作和学习中去

才能提高自己

同时呢

可以多和异性接触下

找自己喜欢的类型

同时呢应该专一的对对方好

如果时间处的长了

女朋友应该也能接受和你有性的行为

这样呢就能从手淫中走出来

和谐的性生活是人的正常需要

所以呢

把经历用在找适合你的女性身上去

还有呢就是把精力多用在学习和生活中去

为社会多做贡献

从小有的我中走出去

完成一个大写的我

一个顶天立地的好男儿

继续

吃点好吃的!!!!!!

如果是觉得累，就该休息；

至于3、4年就没什么；

我大学开始和现任（也只有一任）女友同居；我们刚开始的一年，平均每天都做一此；最高纪录是昨晚、今天、晚上一共5次！！

现在我们都有5年性生活了。我觉的没什么；也不觉得怎么累。

而且根据科学家的意见，男性的精子每6天就更换一次，意思是精子存活在你睾丸里的生命是6天吧。所以，我们现在也至少一周做一次。

不必担心。