单边咀嚼

只要改正了,自然2边就对称了

没有什么解决的办法,只有自己坚持另一侧咀嚼,开始容易忘记不习惯,只有坚持下来,一般半月就习惯了.

我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。殊不知这样做是很有害的。

首先，因为单侧咀嚼，可以造成废用的一侧因无咀嚼功能的刺激而发育不足，而咀嚼侧由于过度用力，咀嚼肌也较发达，久而久之，面部两侧出现显著的大小不对称。特别是青少年，正处于身体发育期，长期单侧咀嚼，就更容易形成偏脸畸形，直接影响面部美观。

其次，每当牙齿咀嚼食物时，可以起到清洁牙齿的作用，这就是牙的自洁作用。而废用侧牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，可以造成废用侧牙垢堆积，渐渐形成牙结石，久而久之，牙结石也越积越多，易诱发牙周疾病，即牙龈发炎，出血、口臭，牙齿松动，脱落等；而牙齿因牙石覆盖，清洁不到，容易继发龋坏，牙髓炎，根尖周炎等疼痛。并且咀嚼侧牙齿因过度使用而严重磨损，易出现过敏反应，即牙遇冷、热、酸、甜等刺激而疼痛，严重时导致牙髓发炎，故单侧咀嚼是非常有害的不良习惯。

我们应积极改掉单侧咀嚼的习惯，来医院找出单侧咀嚼的 病因，如缺牙就镶牙，有坏牙就治疗，去除堆积的牙结石，尽早恢复双侧咀嚼，养成良好的咀嚼习惯。

如果总是用一边咀嚼，，咀嚼的一边肌肉较比不咀嚼的一边强壮，时间长了就会出现脸一边大一边小，，但一般来说不会太明显，，
首先要知道楼主为什么只用一边咀嚼，，分析几种情况：
1.如果因为不咀嚼的那边有牙体病变（通俗的说不咀嚼的那边有疼痛的感觉）那就必须去医院就医找出病因，，治好后，，即可解决！
2.如果牙列不齐引起的不咀嚼的一边有咬合高点，，也需去医院一次或分次调颌
3.如果只是单纯的习惯原因，那就可以用自我调节的方法解决，，效果也行，说个简单的，，用口香糖刻意的用不咀嚼的一边去咀嚼，，刻意去训练，包括自己进食时也要这样，，时间长了，，这个问题就能解决，但要坚持！！
最好提醒一声，，单边咀嚼是个非常不好的习惯，找出原因，几时改正不良习惯，，，
拥有一副健康