脚上带沙袋会影响长高吗? 我现在17岁

没有吧 我也用我18。 ME Q：370437782
负重练习，当撤掉这些重量时，你的耐力、反应、速度和爆发力都会增加。棒球运动员训练的时候，经常挥舞一个加了重量的球棒，原理是一样的。此外，通过负重练习，人的膝关节、后背、脚踝和手腕的力量都能得到锻炼，从而减少运动时受伤的几率。经常带着一些“额外负担”锻炼，通过增加运动强度，还可以提高心肺功能。

不会的 带沙袋可以锻炼腿步肌肉

对于戴沙袋很重要的一点是平常走路睡觉学习时不能戴，在训练时候戴，否则会下肢造成持续性伤害。而且锻炼后要有充分的休息力量才会长，如果一直戴着沙袋休息就不充分。
据我所知，戴沙袋对身高没有太大影响。
在跳高，摸高等锻炼中戴沙袋甚至对身高有好处。
在跑步时我觉得最好不要戴，因为跑步本身就对膝盖有轻微损害，负重跑步对膝盖的损害就更大了。
如果你想加大跑步时的训练量，你可以加快速度或跑上坡路，这样也可以获得很大训练量。

如果背在背上也许有，脚上没有

对对对，打得好