怎样促进身体的新陈代谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 07:55:29

1每天吃一个苹果，
2每天快走5公里以上，
3每天喝8杯睡，
4早餐最好喝玉米粥就小海带！
5保证每天睡眠8小时！

甲状腺激素会起到这个效果
不过很不现实

最好就是增加体育锻炼，有氧的长跑之类就很好。
睡眠也要充足
多喝水