大家快帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 02:35:44
最近觉得做什么事都会紧张,还有种恐惧感,我知道我是心理出问题了.前一段时间还只是轻度的,这两天越来越严重了,月经不调,脸色发黑,体重增加,人特疲劳,就想睡觉,浑身无力,这也痛那也痛的.不管干什么都会使心跳加快,真觉快要跳不动了,是不是要死了呀?
我才20呢,痛苦啊!
有太多事想不通,觉得自己干什么都不对,为过去所作所为感到后悔,更紧张,我努力克制,可是越是这样越使心病加重.
大家快帮我出出主意啊!

想这么多有用吗,过去的就让他过去好了
是你造成的结果已经发生了,无法改变这个事实了,你要做的不是考虑做的多么不好,而是考虑以后该如何去解决
不是你造成的结果你想这么多更没有用的,如果什么也没有那更是无用,没有你想那干吗
自己想想对不
祝你早日走出困境

建议去看心理医生

紧张的时候就做深呼吸，也可以闭上眼睛休息一下。

3612096 我帮你

运动或旅游

不管你过去做了什么事情，都已经过去了，后悔已然没有任何意义，为什么不放下这个包袱，与其浪费时间想怎么后悔，不如去想怎么补救，人都是要向前看的，不是吗？要放下自己的心结，把心理的痛苦和朋友家人说一说，如果实在很严重，就去看看心理医生。