一天上电脑多久为宜，常上电脑又该怎样保养自己的身体呢？

2小时就起来活动活动 做做眼保健操 伸展一下身体 用点眼药水
最多的病是脸上张豆豆~~~
而且 你经常使用鼠标的话会造成一种职业病 不上网时 把手放在桌子上 会习惯性的去敲 就像点鼠标一样

长时间采用不正确坐姿
症状：颈、肩、腰部疼痛

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。