睡觉的问题.希望有人能帮我.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 15:30:01

为什么我总是晚上不想睡,到白天才想睡觉,而且睡觉必须睡满11个小时以上,不然总是感觉身体浑身不舒服,头昏昏的,为什么?痛苦啊.

因为你生物钟混乱了
白天睡觉没达到深度睡眠,所以就会感到头昏
要想改的话就尝试早点睡,固定在晚上8,9点钟
就算睡不着也要睡
时间长了就改过来了

晚上是身上各种器官的睡觉时间白天一般都是工作的即使你白天睡觉了但是身上的器官只能晚上9点到3点的时候才是最佳的状态
知道了吧兄弟