最近精神状态很不好，怎么走出来？

请假吧，然后出去旅游一次，旅游的时候带上纸和钢笔还有铅笔各一支（不要用笔记本电脑哦）
每一天都用钢笔和铅笔各自写一篇日记，旅行回来之后先看铅笔的再看钢笔的
自己能恢复多少感悟多少就看你自己的拉
我是基本上每次这么出去1周就可以坚持高效率奋战三个月的人物

只有自己给自己减压，看看比你差的人，他们活得更累。

看看灾难片恐怖片 人家多痛苦
你多幸福

再就是为自己设定一个（工作）目标 如果达到 就买一个@@或到哪里玩一次 奖励自己

你自己管不住自己而以，在是你没有一个明确的目标