我的心事太重了 高分 心理健康

从你说的话大约就猜到你是一个性格比较内向的同学.
你之所以会有如此重的心事,
其实跟你的性格有一定关系哦.
性格内向的人做事往往比较小心,
以求万无一失,这就会慢慢造成自己的不良习惯(多想).
有很多不好的事都是自己想象出来的,
为什么会想呢?就是当心嘛.所以才这样的.
然后你越是当心就越要去想,如此恶性循环,对自己可是非常不好的.
就像你说的那样----你得罪了人,然后就开始浮想联篇,越想越糟糕,越想越是害怕.
有这样一个故事:有一个人一次无冤无故被另外的比他强壮的人给打了,被打之后他一连几个礼拜都在想着这事,但他就是想不明白为什么自己会被打?他们不打别人为什么打了我?我怎么这么倒霉呢?他几个礼拜都在想着这件不愉快的事,可想而知他在这几个礼拜里过的日子是那么的不舒畅甚至糟糕至极.他因为一次挫折而失去了几个礼拜的快乐时光,值得吗?就像是一张百纸上有了个污点,然后就一直盯着这个污点看,越看越恼火,越看越可恶,但看这个污点的那个人却错过了其余百分之九十九的可利用的空间,这百分之九十九的空间你可以根据自己的喜好做自己想做并且喜欢做的事,何乐而不为呢?
就好似我们平常过的日子一样,是不是有时候我们因为某一个点而错过了其余绝大多数的光阴呢?
俗话说:"一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴".
我罗里罗嗦说了这些,不知道你是否有所感觉呢?
希望你在以后的日子里能像你的童年那样无忧虑且快乐哦!

您好
听了你的情况我觉得你的压力很大.而且容易自己给自己压力.有的人天生爱想象,但有好处也有坏处.你尽量多往好的地方想,别想一些不实际的.
你是不是在某件是发生以后会想 我很后悔,如果再来一次我会怎么做怎么做,,做的多么好 可以顺利的把问题解决??
很正常 不用太在意

没事做做运动。
至于你得罪人，可以到外地去玩玩嘛。
如果你只觉得是小事情而苦恼的话
你还是多分散分散精力比较好

心事重无非有两种情况，一是太过敏感，好象周围的人都是坏人，别人无意中的一句话，一个表情，一个动作自己都要仔细思考是不是有什么别的暗示或目的，时时提防着周围的人。