能不能为我提供一套提高话言表达能力的训练方法，比如背一些什么样的文章较好？

首先要说，背的确是个积累的好方法。积累的多了，头脑自然更充实了。
若想从政，就背些总统竞选词，语言运用的准确度和表达力度，思维模式及灵敏程度均会有大幅提高。即便日常生活用的不多，但总有一天它会带给你超越一般人的优越感。
若致力于安谧幸福的生活，则可记些描述细腻生动的语句，体会作者的思维走式，看如何将这种世间最奇妙最飘忽不定的东西——感觉，描绘得如此贴切真实。
至于胆量嘛，只要头脑够充实，凡事想得多想得深，对自己的实力有足够信心，那么展示自我的冲动自然会逐渐战胜怯懦。
当然，结合个人经历，深深体会到自我素质的培养及知识的充实是最重要的，是一切成就的基础。这决不是空话。因此，若想提高语言表达能力，切记要多学多思多省！广度与深度并存！
加油吧，只要努力，所有人都是元首级人物的好苗子。
坚信天生我才必有用。独一无二的我一定要开拓潜能，活出多姿多彩，活出轰轰烈烈！

首先 不知道你在语言表达中遇到了什么障碍？
就不说我是做什么的了，之前也遇到过和你类似的问题，我的左法是：
1，练胆量 （不要笑我，以前当着陌生人或在大场面上说话时紧张的直冒汗） 简单的方法是抓住一切上台说话的机会，或者到公园和中老年人搭讪聊天，你要能顺便泡个MM算你成功。
2，语言表达要有丰富的内容才能吸引听者，多读报纸新闻 （了解时事）从中发掘话题，多看笑话逸闻（培养幽默感）深读自己喜爱或从事工作方面的文章（就是有一专）
3，不提倡看那些提高口才的文章，因为生活中，根本没有那么说话的人。它只能给你提供一些思路
4，语法的应用（这个好像是基础吧，大家都上过小学初中嘛）
5，察言观色，随机应变，还要学会当听众，和别人互动起来，不能当个没人喝彩的演讲者，同时你要去听别人怎么表达。（这些是生活的积累，每个人都是老师，也是学生）