吃火锅很容易上火啊.咋办

吃龟苓膏。超市就有，有的药店也有卖。
龟苓膏是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等几十种中药熬煎而成。能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。而且低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。但怀孕和来例假的人最好别多吃。
龟苓膏呈黑色，微带透明，口感有点像果冻，但没有果冻那么Q。原味的略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。冰镇味道更好。

少吃或不吃

吃的时候油碗里多放醋，就不会上火了

1,挑准时间吃火锅.在天凉或者湿气大的时候会好一些.
2,之前吃降火药,一般都是中成药,像牛黄解毒片之类,很便宜,一块钱好几包...
3,油碟多加醋
4,下菜吃时,先放青菜之类,后吃肉
5,之后吃点银耳汤之类,火锅店里都会送的.
个人经验,呵呵,凭这几点,我们隔三差五就去吃火锅了,呵呵

如果你吃火锅的时候吃香油小料，不但不上火还去火呢！我每次上火上到极点的时候都去吃麻辣火锅。第二天肯定会好。

饮料喝凉茶
王老吉之类的
喝凉茶很有用的