我想自己粘一个乒乓球拍，请高人指点

在低价位的底板中，我个人认为银河的2004是最好的选择，性价比非常高，控球很好，旋转也不错，很经典的一款，非常适合你。
正手的话，39或40度的狂飙3（看你的功底了，可以的话最好用40度）。反手就用拍里奥的CJ8000（怎么能“稍硬”呢？别误导人家，反手的套胶都是软海绵的阿，这是铁则），这一套加起来可能要超过150元，但相信我，绝对物有所值！
粘拍嘛，首先是一定要用正牌的胶水，像海夫，郭跃华，三鼎都是不错的，千万不要用来路不明的胶水，毒副作用很大哦。
刷胶水有两种方法，一种是沿着一种方向来回涂抹，一种是在胶皮的中心倒一点，然后用刷子旋转着向四周抹开（刷子是胶水瓶盖上就有的，不用另买）；第一种方法用的胶水少点，第二种则涂得更均匀，海绵喝胶水也喝得更充分。

刷胶时注意通风，毕竟胶水是会挥发的有机物。建议你还是多刷几遍，最少三遍，否则胶水对海绵的膨胀作用体现不出来，也粘不牢。每次刷间隔的时间看情况，毕竟每种胶水不一样。一般5分钟就可以了，有条件的话用吹风机可以更快。
粘不牢也许是板子太滑，用砂纸轻轻打磨或者涂一层薄薄的透明指甲油。
底板在最后一次刷海绵时跟着刷一边就行了，等干了以后小心贴上，用小棍子轧平。

底板选择阿塔克的新思维（90元）、银河N8（50-60元），套胶使用729天骄郝帅专供（50元），如果反手有横打，可以选择42度729天翼（30元）。乒乓球器材商店应该都会粘拍子的，你可以让他们给你粘。粘拍的方法如下，我以前回答过别的朋友：套胶和底版都要刷胶水的，先在套胶的海绵上刷胶水，记住沿着一个方向（例如从左到右）刷，把胶水刷匀，然后刷底板，最初的时候，一般套胶刷三遍胶水，底板刷两次就可以了，一定记住胶水晾干以后再刷下一遍胶水，干的界限是指用手摸海绵、底板时候感觉基本不沾手了，这样把套胶压在底板上，用压胶棒（如果没有，可以使用一个圆柱体的东西）来回在胶面上均匀有力压一压，就可以啦！

这个没有多少选择了，到比较专业的器材店，买最便宜的就行了

150元的拍子应该说不错了，我是体育专业里乒乓球专选，想打高速旋转的球，就的毡高焦，你要是想自己粘 ，我觉得你先找个便宜的练一下手，练一次你就会了，还有你可以到卖球拍的地方学一下，他们卖，一定会粘的，需要什么工具