有多大的效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:16:40
一个星期,游3~4次泳,每餐几乎只吃蔬菜水果........
能减肥吗?
能减多少?
我65公斤拉

可以,但是没错要看你原来多胖和一原来的饮食习惯的.
一般的话不是很胖的或者非常瘦的一个月1到3公斤.
不过要提醒你的是,水果是好的,但是有些的糖份很高的!!

其实地瓜挺好的，地瓜代替食物，不容易发胖，还有益肠胃。
另外还有中央台的中华医药里有一起的很详细，看看呗。

能减 看你原来多胖了