一直在跳拉丁，停了一个月居然发胖了，腿形都变了，怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 12:34:52
唉。。。因为最近天气太冷，没有出去运动，以前都是一周跳两个晚上，现在成天窝在家里，膀子·腰·腿都长肉了。
尤其是我的大腿，长的肉都是往外延展的，现在一并起来，大腿中间就有道缝，这是怎么回事呢？
各位高人，我该怎么补救呀？
什么叫拉茶馆肌肉的运动？

就是和你停了一个月的拉丁舞有关，本来你在练拉丁舞的时候，大腿内侧的肌肉是收紧的，现在当你不练了，加上不运动，肌肉自然就退化成脂肪了，不过当你从新跳舞后，腿又会瘦回来的

大腿变成O形和停止练习舞蹈没有必然联系,腿形大多是由腿部骨骼的生长形状造成的,你只能通过锻炼使得腿部线条变的更好看使得这种缺陷不是很明显甚至看上去十分正常,所以还是建议你多做腿部运动,不过要注意的是应该多做拉长肌肉线条的运动而不要做锻炼肌肉强度的腿部运动.\
至于膀子和腰也长肉,当然是需要锻炼才能达到减肥效果的,尤其是拉丁舞里面的转动可以很好的塑腰.不要值得注意的是,在没有吃饭前运动,并且运动后最好2到3小时以后再吃饭,至于详细情况还是建议你参考一下营养方面的资料.
（赫赫，打错字了，是”拉长”不是”拉茶馆”）