UC知道我晚餐必须要吃的很丰盛，但是我一般都是12点睡觉的。请问我白天要怎么吃才能减肥呢，
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 14:04:12
无论是饮食还是什么上控制体重都可以，晚餐就是必须得吃得7分饱，可以选择吃少点热量的，但是不能只吃苹果或者不吃的！
o(∩_∩)o...~~我还 是一到晚上就 食欲很好啊~~·
我就 是白天能不吃就 不吃啊
我有个规矩，吃肉就不能搭配米饭，每天坚持身体紧贴墙站立，能坚持多久就坚持多久，原则上是10分钟为一次，每天不限次数.如果你毅力强的话，晚上就吃些全麦的面包，或者芹菜之类纤维素高的菜，少吃油，吃饭前喝水也可以增加饱腹感
多喝水啊