平时睡在宿舍,周末和假期睡家里,为什么到家里睡觉总是睡不好,??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:11:22
在家里,早上很早就会醒,但是人还很困,再睡就睡不着,思绪飞来飞去无法控制,想白天的事情或者很久以前或者各种想象, 晚上睡的时候做梦常常能感觉的到.
而且早上醒来眼睛特别难受,很干很难睁开?
然后人去照镜子特别没神? 这样已经持续两三个月(的周末)
宿舍的床在二层,比较小,
家里床在下面大,
在宿舍很就会睡很好

一是在宿舍的时间比在家里的时间长,已经习惯了宿舍的床,所以你回家就会有些认床了,再者,你平时上学,脑子里总是崩着根弦,晚上不敢睡太晚,因为早上还要早起,可你回家之后,精神就会放松,可是你在学校已经养成了早起的习惯,这叫生物钟吧,所以人一放松,就会想一些跟学习无关的事,可又睡不了懒觉,就会感觉很疲倦.建议你回家后,晚上也不要睡太晚,临睡觉前不要胡思乱想,看会书,喝杯牛奶,或者听会儿温柔的音乐,只要精神放松,是那种不胡思乱想的放松啊!呵呵!或者洗个热水澡,不要玩的太累,然后就能好好睡觉了.

按照在宿舍的习惯去睡，主要指时间。另外多活动下有利于入睡