我有幻听。想知道怎么控制自己的情绪，谢谢

你如果是幻听得话，那多半有潜在焦虑和抑郁等疾病。希望你能驱接受专业得治疗，如果是化学性得，还需要配合药物治疗。
以免延误病情。

首先要排查 看是心理方面的 还是生理方面的 如果是一件事情引起你幻听 那个就是心理方面的 关键还要看是幻听什么内容 一般来说 幻听 幻嗅 幻视都是精分的前期征兆 你要把它当回事 去医院看看把 看到底是脑器受损了 还是自己胡思乱想了 祝你好运哦！

我感觉一切的病魔都是和自己的思想和情绪有关的，当人在极度紧张的思想或者说是极度低落的情绪时，都会有不同程度上的幻想和思绪，当然这就形成了我们所谓的“病”，所以我想说的是，特别是心理和思想上的“病”，最好的“药方”就是让自己放松一下，亲近一下大自然，不要去想那些不开心的事或者说工作不要太过度，注意调节合理的属于自己的生活方式，对自己自私一点，多为自己想一下！最主要的就是不要遇到事就不开心或者说不要太在意那些不开心的事物，用自己的方式过开心的生活，放弃压力，放弃不快乐，关注轻松和开心。
我想你要做到这些 你的幻听也就消失了……不妨试试……轻松和快乐是任何病魔的克星……希望你早点好起来 ……58996593……

看你的打字说的话，能看你情绪不是很稳定，我猜你可能有过情绪失控的症状吧。
生活里要努力放松心情，排除干扰刺激，真的想帮到你，但我想你最大的障碍就是不愿意承认自己神经系统比较弱的这个事情，建议你还是要去看医师，你可以去好一点的医院或专业的神经医院，千万不要拒绝看病，这样会越来越重，