长期晚上开车(白天睡觉),对身体有什么影响啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/10 03:45:09

答案是肯定的,影响多大视个体及其生活习惯而定。
影响是多方面的,在此就不一一叙说。
白天尽量多休息,保证足够睡眠,一般深睡不少于4小时,最好能在开车前小憇片刻,夜间能睡时尽量睡,以减少长时间工作带来的疲劳。
进餐可以不按正常习惯,多餐以保证营养,多进流质,切不可怕尿多而少饮水。

会导致生物钟紊乱,
还有食欲不振之类的

只要作息规律就不会有太多问题.想想地球另一边的人不是正好和我们的作息时间相反吗?
不过倒过来肯定会影响你的与别的交往机会吧.毕竟你和别的作息时间不一样.

容易老。

因为生物钟紊乱。

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