脚踝力量怎样练?练滑布需要那些因素?

推荐你去练习滑冰,就是冰刀的那种 夏天练习直排旱冰 也是滚轴溜冰

非常锻炼脚踝部位的力量,
滑步么``````不知道你直的什么类型的运动
假如是滑冰的话注意好休息就行 长时间的冰上站立对于初学者很吃力
累了就要休息
假如过度疲劳 脚踝无力很容易扭伤 别的基本不需要什么了