早上空腹适合补钙和锌咀嚼片或口服液吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 09:02:33
一天中什么时候补钙和锌最合适? 还需同时服用辅助吸收的吗?

这类补充微量元素的要最好都不要空腹食用,因为空腹时身体要摄取能量,所以没有多余能量帮助你摄取钙锌等离子成分!
最好的补钙时间是晚饭后接近睡眠前,而且最好还要喝点奶,以补充所需离子泵的酶类!锌离子不太清楚,不过应该也是这种道理!

早上