不能每天排便,怎么办???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 03:25:34
我是15的女孩,
但不能每天排便.
不是便秘,
就是每天根本没有想要排便的感觉,
总是宿便堆积了好几天才一并排出来.

我知道这不健康,
但是不知道该如何改善这种情况,以做到每天排便.
好心人知道好方法麻烦告诉我.

有人说是肠道火气太重,
还有不知道是不是因为我没有多喝水,又不喜欢喝牛奶的缘故???

你这个是便秘的典型症状

便秘，有很多因素
1，食物中摄取的纤维不够，导致大便量太少引不起上厕所的欲望，这个比较常见。这个可以采用多吃一些水果和蔬菜这些含纤维比较丰富的食物，喝水的量也要保证
2，神经传导有问题，肠道里蓄积的粪便数量足够了，神经信号却无法传导到大脑或者传导过去了，排便信号传递不回来，这个年轻人一般没这个问题
3，肠道虚弱，肌肉无力，无力通过收缩把便便排出来，一般便秘多年的人都多少存在这个问题，因为便秘的人，粪便里的毒素很容易被吸收回来，直接毒害肠道，这个只有通过饮食调理，不吃垃圾食品，不吃有刺激的食品，把肠道修复好了，便秘自然也就好了。

那时我刚上大学的时候 也会面临这样的问题
当时很害怕上WC的
因为时间会很长
而且 感觉很不好
推荐一种药---排毒养颜胶囊
但不建议总吃 因为药物总不会是万能的
只是暂时缓解一下
更多的还得是内部问题 内分泌调理好就OK了
其实平时多多喝水 是个好办法
再有就是蜂蜜有奇效 另外保持好的营养饮食 作息习惯 充足的睡眠 保证你会健健康康顺顺利利的

每天早上空腹喝一杯白开水或淡盐水
中午和下午饭前各一杯白开水
晚上睡前一杯白开水
即减肥又有助于代谢，清理肠道

你这个情况是属于便秘．可以每天早晨起来用果汁机打个苹果汁，要连渣喝掉，里面放点蜂蜜，每天要吃红薯，或者粗粮，晚上一定要吃生菜，最好不要吃肉类食品坚持几天，效果很明显的

每天早晨起床喝1杯淡盐水来清肠。

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