我是1名初1的男生，喜欢打篮球，但是投篮是往上推的，想学标准的投篮动作，手腕却没有力量

双节棍
哑铃

其实不用勉强自己~
你还年轻哈~~~
多打两年的话,多看些球星打球(麦迪~)
动作自动就会变回来的...
我以前就是和你一样.

初一的学生力气可能是小了,可以你现在先学好标准的姿势,其实标准的姿势不是很费力的当然练练,个人建议每天拿篮球用标准的姿势去投篮,今天投不上去就明天继续(每天反复练手腕的力量就大了,然后姿势也好了！）

最好就是做 俯卧撑 这样可以很好的练你的手臂的力量,和手腕的力量,即方便,有容易,早晚各做一次,至于做的个数,你自己按照自己的能力来做吧!一开始做不要勉强自己,不然容易拉伤肌肉!慢慢的加大自己做的个数!

应该是你没运用好你的腿吧
投篮时,要腿部提供一个向上的力,再在投的那个时候靠手腕的摆动,向蓝筐投出.

俯卧撑
基本上全身大部分肌肉都可以练到