晚上醒的问题

这是属于一个正常的生物钟习惯性问题，你只需要改变一下习惯就好了，并不属于生理方面的问题。睡前不要喝太多水，你可以在晚上10.40就寝之前先去厕所，将尿排空后再回来睡觉。如果11.20还醒的话，就克制一下，不要去厕所！这样几次就会改变过来的，早上的那次是很正常的，你也可以更改！！

习惯啊~改变一下作息就好啊

可以放一些轻音乐听 ， 我就是这样的 睡不着就听
音响开小一点，音乐要舒缓， 并且要是自己喜欢的音乐

是习惯