大家来看下我的锻炼方法是否合适。

对于减脂肪光这些还不够，我每天最少和一百个仰卧起坐，要换不同的姿势锻炼不同位置的腹肌，当这些做完了以后还要跑步，根据你的心肺功能来定时间和速度．自己去尝试去摸索吧，每天锻炼真的很有意思．

室内跳绳，舞蹈

你的方法不对，百分百不对
锻炼后不能直接睡觉
对心脏不好，至少要一个小时后才能睡觉
心跳那么快，突然减下来……
你想锻炼方法好，就去健身房咨询专业教练，他们是专业，百度上什么人都可以回答，
听哥一句话，我没有争分的意思，别在这听，sb白呼了，
去咨询健身房的教练，人家毕竟吃这碗饭的，懂的更多