担心自己上厕所的时间。。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:57:33
我一般都二三天上一次厕所``也有时候一天一次`
每次到快要上厕所的时候心里就有负担``担心上的爽不爽`
我这样从13-14岁的时候就有了``一直到现在 我很苦恼`
这样是不是便秘啊 `～？
要怎么治‘？
不要让我看医生``因为这是废话``
只需告诉我这有没有什么问题？以后需要怎么保养之类就行了。

首先上厕所的次数和时间间隔没有一个固定的值，所以在心理上你不要觉得自己有问题，再次，排便只是一种生理需要，能排就好，别担心爽不爽之类的问题。从心理上放松自己。这是第一步。再则，你觉得这个问题困惑了你这么多年，我想你最好还是到医院肛肠科去诊断一下。如果没有问题，让自己放心，如果有问题也好即时尽早治疗，我不推荐你怎么治，因为医生肯定比我清楚一些。

心理作用,跟你吃饭的多少和种类都有关系,觉得不好就喝点蜂蜜水或者多吃点水果,少吃辛辣食物,看看有没有好转

瑜伽冥想。