脚后跟长冻疮,稍微暖些就好痒怎么办?

我很怕冷,到冬天手脚会长冻疮.
今年索性手保护的好没长,但是脚后跟还是长了.
我是南方的,房子里没暖气.晚上用电热毯暖被窝,
但是脚一暖和吧,冻疮就好痒.一晚上都别想睡了.
不开电热毯的话,到第2天那脚都还是冰的.
我快被折磨死了``有没有好的办法推荐?

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