脖子酸骨头响

我是因为工作关系早上10点开始到晚上12点，中间除了吃饭都在电脑面前，我的天啊，脖子和腰难受得我都不想要了，酸、痛、有时甚至麻木，后来看医生去了，让我保守治疗，工作时就戴上医用标准的颈部软护托，做固定支撑，纠正姿势，缓解颈椎的压力，现在倒是感觉好多了，不那么容易酸痛了，你参考下吧，希望对你有帮助，
http://hi.baidu.com/medex/blog/item/51a13bf524a6c425bc310985.html
一般适用于：
颈、肩、背麻痛之颈部综合症（颈椎间盘综合症）
辅助物理治疗及康复
防止摆动引起之颈痛
支撑及纠正颈部姿势，预防慢性劳损

不正常，长时间会造成颈椎曲度变直，肌肉僵硬，慢慢的就发展成颈椎病了。建议你应增加体育运动了，能改善颈腰椎，缓解肌肉僵硬酸痛。如症状严重可针灸按摩理疗。但是主要的还是运动，能彻底改善你现在的状况，还能减少复发。

减少上网时间`\补点钙\运动+理疗(按摩也可以)就会好的.