跟年期的该怎么样对待

更年期应如何保健与治疗
运动：首先使妇女了解更年期是正常的生理过程，做好自我保健，定期检查身体，休息和松弛。适度并持之以恒的有效运动可以刺激维持骨骼中的钙含量，减缓骨质流失的速度。对已出现更年期症状的患者，家属应给予理解和同情，关心和鼓励。有这样一对夫妻，丈夫带妻子 来看病，丈夫告诉医生说他的妻子得了精神病，在家没事找事儿，搞得家里不得安宁，女儿又念高中，怎么办？经过检查，其妻患有较严重的更年期综合症。经过短期药物治疗症状明显改善，丈夫再来医院时非常感谢大夫。这里需要家人配合治疗。才能取得满意的治疗效果。
调节饮食:营养良好，均衡的饮食习惯是健康的最基本因素。绝经后需要额外的补充钙剂，对维持骨骼尤其重要。
含钙高的食品主要有：含骨鱼类：沙丁鱼、黄豆类制品，牛奶、鸡蛋、生吃的菜、芹菜、萝卜、花生、雪里红，这些都是含钙高的食品。

这位朋友：女性的更年期症候群一般发生在45岁以后，45以前虽然说也有但属少数。所以“女人到了30 -40的时候 人很内容易发脾气”要从多方面去查找原因，不能认定就是更年期到了。
青中年妇女性格一反常态，易发脾气，有许多情况可以引起，如抑郁和焦虑症、甲状腺功能亢进及其他内分泌障碍情况等，最好到医院检查一下。
至于更年期症候群可以用更年安，逍遥丸等中西药治疗，能起到良好效果。这类药物价格便易，效果肯定，有症状时服用几天，症状好转即可停用。通常更年期症候群在半年至一年时间内症状会缓解消失。