我最近老是失眠，不知道为什么脑子里也不知道想什么，晚上入睡后还老做一些很奇怪的梦。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 07:22:08
给位好心人请问我的问题怎么解决啊？晚上老是做奇怪的梦，很离奇而且是每晚都做，这样我很苦恼。有时还彻夜不眠，请问有什么可以解决的办法吗？心里咨询对我没有效果。

首先将你 工作OR学习中某个让你感觉激动/刺激的事列举在卡片上``每天反复幻想知道看卡片时不再激动然后仍掉卡片哦!! 这是心理书上的小办法哦

朱砂安神丸。