哪些海产品可以补脑?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 06:02:11
对脑血管健康有帮助的!谢谢

补脑和脑血管是两回事。脑血管要限制饱和脂肪酸的摄入量，如动物脂肪、胆固醇等，多吃红葡萄（连皮带籽一块吃），多吃大蒜、蓝莓、黄豆、橄榄油等。

海洋鱼类，深海鱼油。。对眼睛也好

螃蟹、大虾、带鱼