本人还是学生饿 但是脾气不好,有什么方法可以控制,避免发脾气

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 01:08:16
最好不要用药物控制

1在沉重的书堆中,眺望远方或是喝杯清茶,休息后再投入学习

2大声喊三声“没事!”

3找朋友聊天,或写信

4运动一下,如打篮球;或者是听一些舒缓的音乐:或是睡一觉

5多读些文学作品,或许可以找到对困惑派遣或疏解的方法

6相信自己,做自己

7安慰自己,学习阶段只是我们生命中的一部分,自己还有好长的一段人
生长途

8平静地接受事实

9社会为我们提供了很多成材的途径,大不了改道而走

10看动漫

11有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放,或许会轻松一点

12有空多多散步

13真的做不到事就不要随便答应别人

14不开心时,对被子打上几拳

15大声唱歌

给你一个小故事:有一个坏脾气的小男孩,一天到晚在家里发脾气,摔摔打打,特别任性.有一天,他爸爸就把这孩子拉到了他家后院的篱笆旁边,说:”儿子,你以后每跟家人发一次脾气,就往篱笆上钉一个钉子.过了一段时间,你看看你发了多少脾气,好不好?”这孩子想,那怕什么?我就看看吧.后来,他每嚷嚷一通,就自己往篱笆上敲一个钉子,一天下来,自己一看:哎呀,一堆钉子!他自己也觉得有点不好意思.
他爸爸说:”你看你要克制了吧?你要能做到一整天不发一次脾气,那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根.”这个孩子一想,发一次脾气就钉一个钉子,一天不发脾气才能拔一个钉子,多难啊!可是为了让钉子减少,他也只有不断地克制自己.
一开始,男孩觉得真难啊,但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候,他突然发觉自己已经学会了克制,他非常欣喜地找到爸爸说:”爸爸快去看看,篱笆上的钉子都拔光了,我现在不发脾气了.”
爸爸跟孩子来到了篱笆旁边,意味深长地说:”孩子你看,篱笆上的钉子已经拔光了,但是那些洞永远留在了这里,其实,你每次向你的亲人朋友发一次脾气,就是往他们的心上敲一个钉子.钉子拔了,你可以道歉,但是那个洞永远不能消除啊.”
希望能够给你一点启迪!

还是要多读书,