求跆拳道和散打的基本功训练的课程

跆拳道技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同进也可变化为拳、掌、肘、肩多种用法，进行实战。在竞赛规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这是跆拳道技术本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的击打武器。方法简捷，刚直相间，少用躲闪防守法不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，变化多；防守的运作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守方法，刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方之间的距离，以保证击打的有效性，争取比赛或实战的胜利。跆拳道内外兼修，方法独特，以功力验水平。

它远远不止楼上所说的一拳七腿，太极八章。那只是WTF规则的限制，真正的跆拳道是一门技术全面的搏击术。其本质是和散打相同的。训练方式上也大同小异，只是武术风格上的区别，本质是殊途同归的。脱去它们各自的“型”，那都是完整的格斗技术。

刚开始学的都是一些基本技术，如直拳、实战姿势、步伐、格挡技术等等。

跆拳道很单一，主要是腿
散打基本功训练是扎马步

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