人一天需要多少水?它们是通过什么途径获得的?

每个人的需水量差异很大，在未脱水的情况下，一个人每天的摄取量可以从最低1.2升到最高7.7升之间。
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。
天热的时候可能要多一些 大概3000毫升
谁的来源
饮水 食物中的水分 新陈代谢中有机物氧化分解产生的水

2升左右。
1.5升靠食物
0.5L靠新陈代谢。