我懒怎么办？尤其懒得动脑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 16:36:40
以前得抑郁症，几年了，看医生，开导我压力不要那么大，要看得开……后来病怕了，吃药吃怕了，再遇到压力就回避。现在有困难就不愿想，完全回避。人很懒，浑浑噩噩地过着，做保险推销，业绩不好，也不敢急，不敢想，也不敢想以后的路。睡得厉害，晚八睡到早八，还是不满足，觉得困倦头痛。有时候想到困难，想到生存的不易，一想到这些不开心的事，思想就下意识地溜开，倒回去……现在已经不吃药了；以前抑郁症病发的时候是失眠的；现在睡那么多还是不很清醒似的。
难道这一生就这样过去了吗？

美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：

1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

引:
这多数是你的心理压力的问题，如果你的条件许可的话，换换环境，换换生活的圈子，换一个更加舒适的地方去生活一段时间，也许你会有一些好转，祝你早日健康起来
回答者：008wer - 助理 二级 2-1 19:38

PS:这对我的病情有效果,希望对你也是.

我们真是一样一样啊,我从昨天晚上11点睡到现在,其实很痛苦的,没有一点劲头,我想可能是病把,心病

这多数是你的心理压力的问题，如果你的条件许可的话，换换环境，换换生活的圈子，换一个更加舒适的地方去生活一段时间，也许你会有一些好转，祝你早日健康起来

去恋爱吧！

爱情可以治疗抑郁症哦！