减肥 每天消耗多少卡路里最合适啊？。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 06:27:26
现在我每天下午去跑步机跑步。。。
有一个小时吧。。
今天消耗150~不知道是太多还是太少？请教下啊。。

还有，为什么我跑完会有点晕晕的感觉？我没少吃啊

7000卡差不多为一斤

坚持就是胜利

长时间不跑步，突然跑步就是晕，坚持就不会晕了

一天如果摄取的热量不足1200大卡
会使新陈代谢下降45%..

恩