我不想睡觉！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:35:29
我不想睡觉！无论我夜里两三点睡还是夜里十一二点睡，都要到第二天早上八点起来！不到八点就会困！于是我就选择了夜里两三点睡，这样做吗？在线～～～～～～～最后的五分了！
我不是失眠，就是不想在睡觉是浪费时间，但又怕对身体不好！

朋友 这样不行

成人正常睡眠 一天 10个小时

你只有5至6个小时 远远不够 久而久之 会伤你的身体的

现在很多 帮助睡眠的方法 你可以试一试

还有 如果你没有上40岁 千万不要 服用 帮助睡眠的 药物 切记哈!

祝这位朋友 身体健康! 好睡好起!

既然不是 失眠 那就是你的 睡眠时差 没有换回来

像上面的朋友说的得 用一至两 天来 调整时差

你是不是平时太闲了，建议你在夜里两三点困时候千万不要睡觉到5点后睡，但是8点一定起床，白天也不要再睡，过一两天你就恢复过来

建议你在正常的休息时间上床睡觉，可以听一些舒缓的轻音乐来催眠，或着睡前喝杯热牛奶，用热水烫脚，都对睡眠有好处，不要借助药物。尽量早睡早起

你的是心理问题.要有好的心态.你要在心里暗示自己晚上好好睡觉才会有好的身体,第二天才能很好的投入到工作中.临睡前喝50毫升红酒

晚上10以后睡眠是最好的``10-2点这段时间必须休息因为对你的肝好`也就是美容睡眠时间`
要是怕浪费时间你就3点以后起来吧