如何摒弃我的网瘾（网游）？

我开网吧的..告诉你怎么戒掉网瘾..多玩玩竞技游戏..例如CS啊..魔兽这类的..要不多玩格斗类的街机..听一楼的倒霉吧您内..找女朋友..钱..开销大啊..我上面的复制的那个看着玩..要不就偶尔玩会儿私服..玩网游别争强好胜..别和别人比..咱就玩玩..不用弄好装备..娱乐下.
偶尔上个QQ..听个歌..你想想啊..网游啊..升级啊..打怪啊..累...打会儿街机就好着呢..天天虐人..1挑3..

把玩网游的钱买双鞋穿..买个小李宁要..多棒..

要不就看看电影..看看拼装模型..我就想买个擎天柱大哥拿来玩..就是没钱..55555555..晕..

不说了..我老大来了..我赶紧工作了..

如何戒除网瘾

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4