快14的中性女生，只有157cm，怎样长高呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 02:58:56

急用~~~~~~~我表妹问了我好久了~~~~~~~~~高手们帮解决一下~~~~~~

遗传就很难办了。
建议她多做体育运动，尤其是蓝球什么的，没事多蹦蹦。

遗传是一方面，后天改善是一方面。
在成长发育期多摄取对成长有益的营养物质，盖，蛋白质，氨基酸主要是牛奶，肉、蛋、豆及豆类食物。还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
多参加体育运动可以促进骨骼发育，帮助长高。

做瑜伽，买本书自己练，不过贵在坚持。
重要的是多吃菜，坐着或躺着的时候尽量把腿伸远。
腿长自然高拉，而且也会很漂亮哦。

没办法的啊女大十八变如果你满十了话就！！！！！

用铁锤敲