UC知道腰扭伤是心理作用还是杞人忧天？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:00:02
前段时间一直练瑜伽了，好像做下腰动作的时候不小心给扭到了，我已经去按摩过了，可是按了之后觉得皮疼，不知道是不是他按摩的太用力了，对于我这小腰来说受不了（因为本人比较瘦，o(∩_∩)o...）不过睡了一个晚上觉得稍微的好点，不怎么疼了，按摩的那个人说我这没什么事，按摩这一次就好了，不过毕竟扭到了，怎么也要疼几天，一个星期就好。不知道是心里作用还是怎么的，突然很怕好不了，担心的不得了啊，哎……是不是真的杞人忧天了呢？
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。