跑步后腿总是发胀...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 11:28:21
我在减肥........
每天晚上吃完饭后都会原地跑步30分钟吧
跑完后也会拍打拍打小腿
可是 有的时候 突然就感觉腿发胀 跟肿了似的那种感觉
反倒显得腿粗了 这是什么情况 怎么回事 难道越跑越粗?
可是 不是说每天坚持跑步 消耗脂肪 就可以减腿吗
那怎么会这样呢 以前的腿有点松松的感觉
现在总是跑步以后觉得有点结实了

跑步只会使你身体强健。并不会使腿变粗 应该说可以使你腿变得更加健康有力。感觉发胀是个好现象，你需要做的是跑步过后小小做些放松活动 让紧张的肌肉松弛一下

不是显得，是觉得，不过跑步确实会使腿粗，想让腿看起来瘦点还是改变一下肌肉的分部好

还是觉得跑步不好，最好练练形体，瑜伽之类的东西

我是专业教练，其实跑步不一定连续。要休息一下再跑，可以减轻……