严寒防冻保暖有什么好方法？

对于手，要经常搓搓。
特别注意手脚的。

挡风衣

2008雪灾急救手册 抗寒防病五大方法

预防冠心病发作、预防中风防止胃出血及消化道溃疡防止感染呼吸道疾病
雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。
高危人群：中老年人

寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾中成药。
高危人群：中青年人

降雪之前的云层覆盖，不利于污染物向高空排放，也就不利于人体的呼吸健康。降雪后的大幅降温，也会给人体带来不适，容易诱发或加重多种疾病。
高危人群：抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者

一、常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效
二、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用颜？

三、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
四、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

五、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

要多吃热腾腾的面，热腾腾的白开水，热腾腾的米饭，凡是吃的，都要吃热的！要穿得暖和一点，最好能全身“武装”起来，以免被冻伤，即使会很难看，但不能介意，绝不能被冻着！身体就是本钱，呵呵

大家有条件的话，就喝热开水，要烫烫的……厄……