请问在一个月内减10斤，有什么方法啊？我比较懒！

啊..我曾经一个月10斤= =
不过是肥肉减肥法...很恶心,我以后都不会再试了..
但很有效,推荐给你..如果你是肠胃不太好的人,试这个不会吃亏.

方法就是只吃肥肉和蔬果,淀粉类绝对不能吃.
要求不能吃瘦肉,但假如一开始不行,可以3天内吃一次瘦肉的,但绝对不能和肥肉一起吃!!
淀粉类的除了像馒头,包子这些,玉米以及所有的糖都不能吃(忍不住可以吃个木糖醇口香糖,但也不能常吃)
还有就是水果里高糖的也不能碰,
要拿水果当零食的话,最好选大番茄,注意,是大番茄,不是小番茄,小番茄的热量特别高.

以上是规定,如果一旦开始尝试,起码坚持2个星期吧,这个方法你不会想试第2次的..
都是减肥中人...我费时打出这些内容,希望你能成功!

不想运动就只有节食减肥了，要不就花点钱去做按摩！

以苹果代替3餐