我今年17岁了 身高184CM 体重78KG 身上很多的肥肉 想减掉 并且能换成肌肉最好了 我该怎么办

生命在于运动:
每天跑步2小时.多流汗.
大多数人肥胖都在与营养不良,应该多吃点蔬菜.多买点药物.多吃菜,少吃饭.多吃素,少吃荤.多吃清淡的,少吃盐.
每天多做几次深呼吸.
少坐多站.
做事勤奋,不偷懒.
抱歉,我只知道这些.

如果你是男的，就不用怕，挺正常的体重。

早起来跑跑步 晚上再跑跑步就行了不用刻意去减 ...想刻意去减就玩个足球了 篮球了什么的 最好是篮球。泡个小妹妹用的到 ..嘿嘿

17应该是高中生了吧 个子很高 最好的方法就是打篮球 既能吸引女孩子的目光 又能强身健体 至于你那点肥肉 打一个学期篮球后都是肌肉了 而且 以后上了大学也是个结交朋友的好运动 以球会友啊 其实男人在运动时和最帅最酷的 希望你早日减肥成功

减肥做什么啊？？自信点就好啊~~真是的啊~~

呵呵 不算胖的
17岁是长身体的年龄 多锻炼身体 慢慢就会去掉些肥肉的！