眼睛容易疲劳怎么办

吃补品没有用。
西方医学的方法是眼睛疲劳时注意较长时间闭眼休息，眺望远方缓解眼球压力。但要注意不能常常用眼药水，因为眼药水里大多含有防腐剂，又会让人产生依赖感，这对眼睛都是有害的。
中医来说就是要注意睡眠，防治上火。还有眼睛疲劳时喝菊花（怕胃寒可以下少量枸杞），或者用桑叶温水按摩。
我家是中医的，自从不健康用眼导致近视以后，我就一直很注意保养眼睛，经常喝菊花水，现在感觉很好，建议你也试试。

用润洁滴眼液~ 没骗你，好东西！

五大方法缓解“眼疲劳”
自觉眼痛、眼痒，视物模糊，有时流泪，有时眼干，还时常伴有头疼，脖颈酸痛，这是你静坐大半天始终凝视电脑屏幕后，最常见的一系列不适表现。无论忙于工作还是个人娱乐，你都在经历恼人的用眼疲劳。

虽然与使用电脑相关的用眼疲劳不会引起严重的或长期的不良后果，但是它让人难以全身心地投入工作，工作效率降低。是时候采取一些方法来‘最小化’双眼的疲劳程度了。

休息一下：强迫双眼关注除了电脑屏幕以外的其他物件。例如，先看在自己眼前的盆栽，再看依墙而立的书架，然后眺望窗外，随后视线回归到书架、盆栽，在不同距离的物品上停留几秒钟。重复三次，每天做几遍。

走动片刻：每过1小时站起来走动片刻，离开电脑打个电话，也可以靠在椅背上闭目养神。至少每小时给自己的双眼放松5分钟。

眨动双眼：在电脑前长时间工作，眨眼频率明显减少，干眼症状由此产生。眨眼能产生泪液，有助于湿润眼睛。一定要记得：看电脑，多眨眼。

放松肌肉：缓解眼部肌肉紧张可减轻用眼疲劳。全身放松，双肘支在办公桌上，手掌托眉弓，闭上双眼，通过深呼吸，屏气4秒钟，然后呼气，继续做深呼吸15至30秒钟。每天重复练习数次。

眼镜适用：如果平时佩戴有框眼镜或隐形眼镜，要确定适用于电脑办公。多数镜片可能更适宜观赏斑斓的油画，而不一定适合面对电脑。