喝胡萝卜汁皮肤会变黄吗？怎样喝才能美肤。

一、过多的摄入胡萝卜，会造成皮肤发黄。这是因为大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。类似的是过多食用桔子，也会出现这些症状。
二、一个人一天也就是一至三根胡萝卜。
三、胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。用胡萝卜美肤，可以炒着吃，或是榨成汁饮用。

体内蓄积了很多胡萝卜素之后容易导致皮肤变黄，不过这问题不大，因为胡萝卜素过多目前并没有发现其他更严重的副作用，并且停止摄入胡萝卜素之后很快就可以恢复原状

胡萝卜里面含有很丰富的胡萝卜素，但是因为胡萝卜素是不溶解于水的，只溶解于油的，所以喝喝胡萝卜汁这种方式，胡萝卜素的吸收率很低的，全排掉了，恐怕不太容易导致皮肤变黄，胡萝卜最好是用油炒来吃，或者和肉一起煮汤，但是不要煮太久，因为胡萝卜素是抗氧化剂，很容易被氧化，煮久了就没了

皮肤70％左右都是水，让皮肤好一定要多喝水，一天至少喝矿泉水瓶子8瓶。而且要一瓶一次喝下，这样才能补到皮肤。