为什么我的记忆力越来越差了?

有没有受过什么大的刺激？或者什么事情使你感到巨大的压力？如果有，这可能是原因。如果没有，最好去看医生解决

可能性：1.心情太紧张
2.压力太大，
3.抑郁症也会使人记忆差。
4.发生了令你很伤痛的事。

其实有很多人都有这样的想法。
我觉得有以下几种可能：
1、日子过得太平常了。
好像在按计划行事，几乎每天都一样。这样你这样的情
况一点都不奇怪。
2、可能现在有烦心的事情困扰着你。
这样对你的记忆能力会有干扰，把烦恼事解决就好了。
3、用脑过度，睡眠不足。
4、疑心病（我觉得最有可能）。
过度的不利的心理暗示可以让好端端的一个人休克。

方法：
1、晚上睡觉前喝牛奶。
2、多吃点核桃、海带、紫菜、菠菜等健脑食品。
3、经常做做猜字游戏或者逻辑推理题，也可以多做点数学题。
4、多休息，困了就睡会儿。
5、当觉得自己记忆力不好的时候，说十遍“我能行”“我记忆力很好”（要排除杂念，由衷地大声地说），时间一久你就会发现有改变。

祝你成功，不要抑郁！

不少年轻人自认记性差，却普遍把原因归结于工作压力大、睡眠不足等，但一项调查指出，经常外出用膳的人，自认为记忆力衰退的情况较吃“住家饭”的人多！

香港记忆学总会于今年4至9月期间，访问了2289名6至73岁的市民，九成是以面对面形式接受问卷调查，其余一成则填写网上问卷。

约四成受访者认为自己的记忆力越来越差，56%认为没大改变，约4%认为记忆力有改善。

自认记忆力有改善的受访者中，超过41%一天三餐都在家中进食，近35%每天食两顿“住家饭”；而自认记性越来越差的受访者当中，76.5%每天最少一餐外出用膳，三分一每天最少两餐是外出用膳。该会认为，结果显示外出用膳会令记忆力退步。

负责该项调查的专家称，调查数据显示，记忆力的好坏，快乐与否具决定性，其次为身体状

况和睡眠时间。因为压力引起的皮质醇会损害